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現象があらわれているその場所から、離れて、見る。
例えば、バレーボールでジャンプし、着地したときに膝を痛めてしまったら「膝を痛めたから、膝を鍛えよう」ではなく、そもそも「膝が痛くなるような飛び方をしていることが問題ではないか」という問題の捉え方をしてみましょう。
2024.2.27 / バランスコラム
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怪我をしない身体と、最良のパフォーマンス。
怪我を予防することと、パフォーマンスを向上させること。それらは同じことであり、別々のことではありません。パフォーマンスが良好なのは、自分の動きの出力がちゃんと外に放出されているということ。そして自分の身体に負荷がかかりすぎていない、ということです。
2024.2.20 / バランスコラム
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「一体どうやって練習したら良いのか」
これまでプロスポーツの現場でたくさんの選手たちを見てきました。そこで知ったのは、プロのアスリートですら、あるいは、プロのアスリートだからこそ、「一体どうやって練習したら良いのかわからない」という悩みを抱えているということです。
2024.2.13 / バランスコラム
